除脂肪体重 (LBM) と FFMI (Fat-Free Mass Index)、身長補正 FFMI (Kouri 1995) を算出します。 体脂肪率の誤差を ±3% の範囲で動かして、FFMI の取りうる範囲を確認できます。
FFMI の解釈 (参考)
- 18〜19 — 一般男性平均
- 20〜21 — 中級トレーニーの平均
- 22〜23 — かなり筋肉質
- 24〜25 — ナチュラル限界 (Kouri 1995 の上限近辺)
- 25 以上 — 遺伝的恵まれ or 薬物使用領域とされる
除脂肪体重 (LBM) と FFMI (Fat-Free Mass Index)、身長補正 FFMI (Kouri 1995) を算出します。 体脂肪率の誤差を ±3% の範囲で動かして、FFMI の取りうる範囲を確認できます。